על מה אני שם/ה את הפוקוס שלי היום?

לפני שלוש שנים גרתי בדירה שכורה ביפו עם עוד 3 שותפים לאחר פרידה משמעותית שעברתי.

אחד השיעורים הראשונים שאני זוכרת מאותה התקופה הייתה ההבנה

שיש לנו כוח ענק בידיים והוא איפה אנחנו שמים ושמות את תשומת הלב שלנו.

במה אני בוחרת להתעסק,

על מה אני מתעכבת, מתלוננת, מתבאסת,

ואת מה אני בוחרת להאיר.

זה זמן טוב לעצור לרגע,

להשאיר את הציניות בחוץ,

ולבדוק עם עצמי

על מה אני שם/ה את הפוקוס שלי היום?

כשאני מתעצבנת על מישהו, כשאני לא מסוגלת לסלוח,

כשאני רק רוצה לנקום, כשאני פגועה ברמות…

מי משלם את המחיר?

איזו מחשבה תקדם אותי?

ואיזו תכניס עוד לחץ מיותר לחיי?

איכות החיים שלנו מורכבת מהמון דברים.

(התזונה שלנו, הסביבה שלנו, מצב הרוח שלנו, הפעילות הגופנית, איכות השינה ועוד המון)

אבל אם יש פקטור אחד שמקבל חלק משמעותי ביותר,

זה לאן אנחנו מפנים את תשומת הלב שלנו.

 ❤

המיומנות הזאת, היכולת לתרגל איפה תשומת הלב שלי ממוקמת,

והמסוגלות להתרכז במחשבות שמטיבות איתי,

זאת מקפצה משמעותית ליומיום שלנו ולחיים שלנו בכלל.