הצטרפו לניוזלטר החודשי של אדם ואדמה | הצטרפו מכאן

רוני אוחנה פודקאסט אדם ואדמה

על מה אני שם/ה את הפוקוס שלי היום?

לפני שלוש שנים גרתי בדירה שכורה ביפו עם עוד 3 שותפים לאחר פרידה משמעותית שעברתי.

אלה היו ימים מורכבים והמגורים בתל אביב לא הוסיפו.

אחד השיעורים הראשונים שאני זוכרת מאותה התקופה הייתה ההבנה

שיש לנו כוח ענק בידיים,

והכוח הזה, זה איפה אנחנו שמים ושמות את תשומת הלב שלנו.

במה אני בוחרת להתעסק,

על מה אני מתעכבת, מתלוננת, מתבאסת,

ואת מה אני בוחרת להאיר.

זה זמן טוב לעצור לרגע,

להשאיר את הציניות בחוץ,

ולבדוק עם עצמי

על מה אני שם/ה את הפוקוס שלי היום?

כשאני מתעצבנת על מישהו, כשאני לא מסוגלת לסלוח,

כשאני רק רוצה לנקום, כשאני פגועה ברמות…

מי משלם את המחיר?

איזו מחשבה תקדם אותי?

ואיזו תכניס עוד לחץ מיותר לחיי?

איכות החיים שלנו מורכבת מהמון דברים.

(התזונה שלנו, הסביבה שלנו, מצב הרוח שלנו, הפעילות הגופנית, איכות השינה ועוד המון)

אבל אם יש פקטור אחד שמקבל חלק משמעותי ביותר,

זה לאן אנחנו מפנים את תשומת הלב שלנו.

 ❤

כמה פעמים הציפו אותנו מחשבות, דאגות או ציפיות שהטרידו את מנוחתנו?

והמיומנות הזאת, היכולת לבחור איפה תשומת הלב שלי ממוקמת,

והמסוגלות להתרכז במחשבות שמטיבות איתי,

זאת מקפצה משמעותית ליומיום שלנו ולחיים שלנו בכלל.

רוני אוחנה

רוני אוחנה

שואלת שאלות ולומדת מה מזין את הלב והגוף שלי? עוסקת בחיבור שבין האדם לטבע, דרך הפודקאסט אדם ואדמה, סדנאות ומפגשים. משתפת מסע של צמיחה ופשטות.

מוזמנים להאזין לאדם ואדמה באפליקציית הפודקאסטים

התחברו לתכנים ממלאי השראה

שיתופים ופוסטים קודמים

מתכונים

פסטה ירוקה

מה צריך?ֿ פסטה רוטב ירוק חי אופציה 1: בזילקום, אבוקדו,פטרוזיליה, שמן זית, לימון, מים של

קראו עוד...

© כל הזכויות שמורות לרוני אוחנה

הצטרפו לקהילה

דילוג לתוכן