הצטרפו לניוזלטר החודשי של אדם ואדמה | הצטרפו מכאן

רוני אוחנה טבע

5 דרכים שעוזרות לחזק את החיבור אלינו ואל העולם

לבלות זמן בטבע

אחד הדברים שהכי מחברים אותי לעצמי
ואל הטבע/אלוהים/הבריאה/היקום
זה ללכת לים, לבד. בעדיפות לחוף כזה שרואים בו מלא קדימה ואין נפש חיה.
שם הרבה יותר קל להתבונן בעוצמות שסביבנו, להיזכר בזכות הזאת לחיות כאן,
להודות על זה שאני אני, שזה הגוף שלי,
להסתכל לשמיים, להגיד תודה על מה שיש לי,
לזכור שהכל לטובתי. תמיד תמיד תמיד.
זה החוק בחיים. לפחות בחיים שלי. ולסמוך.
על עצמי, על הדרך שלי,
על אלוהים שדואג לי ושומר עליי.
ולהרוויח כמה רגעים טהורים של זום אאוט מהיום יום.

לבלות זמן בטבע

לכתוב

כתיבה זאת דרך מדהימה לפרוק מחשבות ורגשות ולעשות סדר בבלאגן.
כתיבה משחררת ומייצרת הרבה בהירות.
אפשר לכתוב באופן אינטואיטיבי
כל מה שעולה בתוכנו,
ולהתחבר לחלקים שפחות זמינים לנו ביום יום.
אפשר לכתוב באופן ״מודע״ יותר
דברים שאני מודה עליהם שנוכחים בחיי,
או חלומות שאני רואה בעיני רוחי.
כתיבה היא עוד דרך מדהימה לכתוב ולדמיין את המציאות שהייתי רוצה לראות בחיי
ומי יודע? אולי היא תתגשם 🙂

לאכול מזון קרוב לטבע

ניסיתם פעם לאכול אננס, אבטיח, מנגו
בלי להגיד מאה פעמים וואו תוך כדי?
פירות הם מקור מדהים לאנרגיה זמינה עבורנו, הם קלים לעיכול וטעימים בטירוף.
מעבר להיבט הפיזי והחשוב,
עבורי, לאכול פרי שגדל באדמה,
שספג את השמש לתוכו,
שניזון מכל מה שטוב וחשוב בטבע,
מכניס בי כל כך הרבה תשוקה ואנרגיה לחיים.

אוכל קרוב לטבע

לקרוא ספרים

ספרים זאת עוד דרך מופלאה להעשיר את החוויה האנושית והרוחנית שלנו כאן.
יש כל כך הרבה ספרי התפתחות מדהימים מסביבנו
שעוזרים לנו לצלול ולרדת עוד שכבה אחת פנימה
מהשכל ללב.

ספרים מהממים שמלווים אותי לאחרונה –
סוד האושר הפנימי מאת ניסים אמון
עקרון הרצף מאת ג׳ין לידלוף

לרקוד

אני אוהבת לרקוד ברמות.
אני לא רקדנית ומעולם לא הייתי אבל כמעט כל פעם כשאני מתהלכת על החוף, או שומעת מוזיקה שאני אוהבת משהו בגוף שלי רוצה להתחיל לזוז.
לרקוד זאת אחלה דרך לשקשק ולאפשר תנועה לרגשות ומחשבות תקועים בתוכנו,
לתת ביטוי לחלקים שקיימים בנו,
להכניס תנועה מחודשת ולהעלות חיוך וצחוק בן רגע.
האנרגיה בגוף בשניה משתנה ובעקבות זה גם הדברים מתחילים להיראות אחרת.

רוני אוחנה

רוני אוחנה

שואלת שאלות ולומדת מה מזין את הלב והגוף שלי? עוסקת בחיבור שבין האדם לטבע, דרך הפודקאסט אדם ואדמה, סדנאות ומפגשים. משתפת מסע של צמיחה ופשטות.

מוזמנים להאזין לאדם ואדמה באפליקציית הפודקאסטים

התחברו לתכנים ממלאי השראה

שיתופים ופוסטים קודמים

מתכונים

פסטה ירוקה

מה צריך?ֿ פסטה רוטב ירוק חי אופציה 1: בזילקום, אבוקדו,פטרוזיליה, שמן זית, לימון, מים של

קראו עוד...

© כל הזכויות שמורות לרוני אוחנה

הצטרפו לקהילה

דילוג לתוכן