מה צריך?
פיטאיה (או בשמה הנוסף דרגון פרוט – ניתן לרכוש קפוא)
בננה וחצי
אוכמניות (גם כאן ניתן לרכוש קפוא)
*אם רוצים אפשר להוסיף ירק שאוהבים כמו תרד, קייל, כוסברה
(אין מה לדאוג הוא יתערבב עם הטעם וכמעט ולא יורגש בכל אופן השילוב הזה יוצא מעדן בעייני ככה או ככה 🙂 )
מה עושים?
מכניסים למעבד מזון את הפירות שלנו, מוסיפים מעט מים או מי קוקוס ומערבבים לכדי מרקם חלומי!
למי שאוהב מרקם יותר גלידתי אפשר להקפיא גם את הבננות, במידה והבלנדר לא חזק מספיק ייקח לפירות הקפואים מעט זמן להתערבב למרקם אחיד, לכן אפשר לעצור ולערבב מידי פעם בעזרת כף. במידה ונרצה לשתות את זה כשייק נוסיף יותר מים, במידה ונרצה את זה כעקרת סמודי נשים מעט מעט מים.
את חצי הבננה שנותר אפשר לקשט יפה מלמעלה לצד פירות נוספים שאוהבים / גרנולה
וזה יוצא מעדן!
